»óÇ°»ó¼¼ ÀÔ´Ï´Ù.
ÄÚ°Õµµ ¸ÞÀÌÅ©¾÷ Ä÷¯º£À̽º ¿»·Î 25g¿ï±ßºÒ±ßÇÑ ÇǺθ¦ ±ú²ýÇÏ°Ô
¸ÞÀÌÅ©¾÷ Ä÷¯ º£À̽º°¡ Ä¿¹ö·Â°ú ¹ÐÂø·Â, º¸½À·ÂÀÇ 3°¡Áö ±â´ÉÀ» °ÈÇÏ¿© »õ·Ó°Ô ¼±º¸ÀÔ´Ï´Ù. »ýÅ©¸²°ú °°Àº ÅؽºÃ³°¡ ¸Å²ô·´°Ô ¹ß¸®¸é¼ ÇǺΠÀ§¿¡ ¾ÆÁÖ ¾ãÀº Åõ¸í ÇÊÅ͸¦ ¸¸µé¾î ĢĢÇÔ, ¿ï±ßºÒ±ß ÇÔ, ¸ð°ø ¹× ÀÜÁÖ¸§ µî ´Ù¾çÇÑ ÇǺΠ°áÁ¡À» º¸Á¤ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
#º£À̽ºÃßõ #ÀÚ¿¬½º·¯¿î #¸ÞÀÌÅ©¾÷
|
|
ÇǺΠ¹Ì¿ëÀÇ ±âÃʸ¦ ¼Æ÷Æ® ÇÏ´Â »õ·Î¿î Ä÷¯ º£À̽º 1. 5°¡ÁöÀÇ ¼ÒÇÁÆ® Æ÷Ä¿½º ÆÄ¿ì´õ°¡ ÇϾé°Ô ¶ßÁö ¾Ê°í Åõ¸íÇÏ°í ¸Å²ô·¯¿î ÇǺθ¦ ¿¬ÃâÇØ ÁÝ´Ï´Ù. 2. »õ·Î¿î 3°¡Áö ±â´É¼º ¿ø·á(ƼŸ´½µð¿Á»çÀ̵å, ´ÙÀ̸ÞƼÄÜ/ºñ´Ò´ÙÀ̸ÞƼÄÜÅ©·Î½ºÆú¸®¸Ó, ´ÙÀ̸ÞƼÄÜ)¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ÇǺο¡ ´õ¿í ¹ÐÂø, °ÇÁ¶ÇÔ°ú ÇÇÁö·Î ÀÎÇØ ÈÀåÀÌ ¹øÁö°Å³ª Áö¿öÁö´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÕ´Ï´Ù. 3. Àå½Ã°£ ¾Æ¸§´Ù¿î ÈÀåÀ» À¯Áö½ÃÅ°´Â 14°¡ÁöÀÇ º¸½À ∙ ¿¡ÀÌ¡ ÄÉ¾î ¼ººÐÀ» ¹èÇÕ Çß½À´Ï´Ù . 4. ÇǺΠ»óÅ¿¡ °ü°è¾øÀÌ ½Å¼ÓÇÏ°í °¡º±°Ô ¹ß¸®¸é¼ ź·Â ÀÖ°í ¸Å²ô·¯¿î ÇǺηΠ°¡²Ù¾î ÁÖ¾î ÆÄ¿îµ¥À̼ÇÀÇ ¹ÐÂø°¨À» ³ô¿©ÁÝ´Ï´Ù.
|
|
#Ä÷¯º£À̽º #ÃËÃËÇѺ£À̽º #º¸½Àº£À̽º
|
|
| |